Lors du choix de vos chaussures de randonnée, il est important de tenir compte à la fois de la pointure et du modèle. Une chaussure mal ajustée, et c’est ampoules et blessures assurées ! Notre expert, Floris Verschuren, vous explique comment essayer de nouvelles chaussures de randonnée. Ainsi, vous êtes sûr de choisir la paire parfaite !
Quel est le meilleur moment pour essayer des chaussures de randonnée ?
« Quand vous marchez, vos pieds gonflent. Essayez donc vos chaussures après une promenade avec une autre paire de chaussures confortables aux pieds. Après environ 2 à 3 heures de marche, vos pieds sont bien échauffés. Si vous êtes bien dans vos nouvelles chaussures lorsque vous les essayez, c’est que la pointure est correcte.
Impossible pour vous d’aller faire une promenade avant ? Essayez vos chaussures dans l’après-midi ou en fin de journée. Cela vous évitera d’acheter des chaussures trop serrées. »
Quelles chaussettes de randonnée dois-je porter lors de l’essayage ?
« Enfilez des chaussettes de randonnée avant l’essayage. De bonnes chaussettes de randonnée valent leur pesant d’or. Elles réduisent les frottements, limitent la formation d’ampoules et apportent un amorti et un confort supplémentaires. Elles évacuent bien la transpiration et évitent l’échauffement des pieds. Si vous faites un essayage en magasin, demandez une paire de chaussettes si vous n’en avez pas. »
« Portez toujours de bonnes chaussettes de randonnée pour essayer vos nouvelles chaussures de randonnée. Elles vous procureront un meilleur confort et réduiront les frottements. »
Floris Verschuren, expert en chaussures
Quelle pointure choisir pour mes chaussures de randonnée ?
« On conseille généralement de prendre une pointure au-dessus de votre pointure habituelle, car les pieds gonflent un peu quand on randonne. Veillez également à porter des chaussettes un peu plus épaisses. Contrôlez toujours qu’il y a suffisamment d’espace au niveau des orteils. Vous pouvez le vérifier par vous-même en retirant la semelle intérieure de la chaussure et en posant votre pied dessus. Assurez-vous que votre talon est bien aligné avec l’arrière de la semelle. Il doit y avoir une largeur de doigt entre l’orteil le plus long et l’extrémité de la semelle. Soit environ 1 à 1,5 cm. Il reste alors suffisamment de jeu et vos pieds ne seront pas à l’étroit. »
Vous avez des doutes ? « Dans ce cas, essayez une pointure au-dessus ou en-dessous. Les pointures des différentes marques peuvent parfois différer légèrement. Si vos pieds sont de longueur différente, choisissez la pointure qui convient le mieux à votre pied le plus fort. »
Analyse 3D des pieds : des chaussures qui vous vont comme un gant
Une paire de chaussures de randonnée qui soutient vos pieds précisément là où vous en avez besoin : elle vous accompagnera pendant de nombreuses années ! Faites mesurer numériquement vos pieds lors d’une mesure et analyse 3D de vos pieds gratuite dans l’un de nos magasins. Vous avez ainsi la certitude d’avoir la paire parfaitement adaptée à vos pieds.
Puis-je porter mes semelles orthopédiques ou podologiques dans des chaussures de randonnée ?
« La plupart des chaussures de randonnée possèdent une semelle intérieure amovible. Retirez ces semelles lors de l’essayage et remplacez-les par vos semelles orthopédiques ou vos semelles sur mesure.
Il est important de toujours faire l’essayage avec vos propres semelles, car certaines chaussures peuvent avoir une semelle intermédiaire légèrement plus haute. Si vous ajoutez une semelle intérieure, la chaussure risque de ne pas être confortable.
Vous pouvez également glisser des semelles de soutien dans vos chaussures : elles garantissent plus de confort et d’absorption des chocs, et réduisent les frottements. »
Comment ajuster correctement mes chaussures de randonnée ?
« Desserrez correctement les lacets et insérez la semelle intérieure ou votre propre semelle. Mettez votre pied dans la chaussure, redressez correctement la languette et tirez fermement sur les lacets, mais sans trop serrer. Assurez-vous que la chaussure s’ajuste bien partout et qu’elle ne serre ni ne frotte votre pied. Les points de pression peuvent entraîner la formation d’ampoules lorsque vous randonnez. »
Quelle est la meilleure façon de nouer les lacets de mes chaussures de randonnée ?
« La bonne façon de nouer ses lacets est différente pour chacun. Selon l’endroit où vous souhaitez soulager la pression sur votre pied, vous pouvez les attacher différemment. En adoptant une bonne technique de laçage, vous éviterez les orteils trop serrés, les points de pression et donc les ampoules. Votre chaussure est un peu lâche lorsque vous l’essayez ? Serrez un peu plus les lacets.
Les chaussures d’alpinisme plus lourdes sont souvent munies d’un crochet métallique sur la languette. Si vous veillez à passer les lacets derrière ce crochet, la languette restera bien au milieu. Ainsi, la boue, l’eau et la neige ne pourront pas pénétrer dans la chaussure. Le crochet permet également de répartir les lacets de manière plus homogène sur la languette, pour un meilleur ajustement et un meilleur maintien. »
Comment savoir si mes chaussures de randonnée sont adaptées à mes pieds ?
Essayage en magasin
Demandez conseil à l’un de nos experts en randonnée en magasin et prenez le temps d’essayer différents modèles. Vous pouvez également faire quelques allers-retours sur la rampe d’essai au sol rugueux. Lors de la descente, les orteils ne doivent pas toucher le bout de la chaussure.
De plus, il peut être pratique d’apporter vos anciennes chaussures de randonnée en magasin. Grâce à l’usure de la semelle, notre personnel peut voir la façon dont vous marchez et rechercher un modèle similaire si vous en étiez satisfait. L’empreinte de vos orteils sur la semelle intérieure peut également l’aider à déterminer la bonne pointure.
Pensez à déposer vos anciennes chaussures dans notre boîte de recyclage si vous n’en voulez plus. L’occasion de leur donner une seconde vie. En effet, elles seront soit réutilisées, soit transformées en matière première pour un nouveau produit.
Essayage à domicile
Vous faites l’essayage chez vous ? « Marchez un peu avec les chaussures, montez et descendez les escaliers... Lorsque vous marchez et descendez les marches, vous ne devez pas sentir l’avant de votre chaussure. Ne testez vos chaussures qu’à l’intérieur, sinon vous ne pourrez pas les échanger. »
Conseils pour l’essayage
« Il y a plusieurs choses à vérifier lors de l’essayage, que ce soit chez vous ou en magasin.
• Avec les lacets non attachés, si vous pouvez passer un doigt entre votre talon et l’arrière de la chaussure, il y aura assez d’espace pour que votre pied puisse bouger ou gonfler une fois les lacets noués.
• Lorsque les lacets sont noués, le talon ne doit pas se soulever lorsque vous pliez les genoux.
• Vos orteils ont besoin d’espace pour bouger. Vous devez pouvoir les bouger facilement, mais ils ne doivent pas appuyer sur le bout de la chaussure en descente.
• Votre pied doit être bien calé dans la chaussure et ne doit pas glisser lorsque vous marchez ou si vous inclinez votre pied. »
Problèmes courants lors de l’essayage de chaussures de randonnée
Essayez de nouer ou serrer vos lacets différemment pour vous sentir mieux dans la chaussure.
Portez une semelle de randonnée dans vos chaussures pour un meilleur soutien du pied, un amorti supplémentaire et un confort de randonnée accru. Ou enfilez une paire de chaussettes de randonnée plus épaisses.
Essayez un modèle plus étroit. La chaussure est probablement trop large, ce qui fait que le tissu se plie au niveau des orteils.
Essayez un modèle plus large car la chaussure est probablement trop étroite pour vos pieds.
Essayez un modèle plus étroit. Il peut y avoir un peu d’espace pour bouger le pied, mais si vous glissez vraiment dans la chaussure, cela provoquera des frottements et, à terme, des ampoules.
Il existe des modèles avec un élargissement à l’avant, près de l’éminence du gros orteil, pour éviter une pression supplémentaire.
Marchez un peu. Votre talon ou votre pied tout entier bouge-t-il ? Dans ce cas, il est préférable de choisir une pointure plus petite. Avec les lacets non attachés, si vous pouvez passer un doigt entre votre pied et l’arrière de la chaussure, c’est que vous avez la bonne pointure.
Vous n’êtes pas tout à fait sûr de votre choix ?
Demandez conseil à nos experts. Passez nous voir dans l’un de nos magasins A.S.Adventure ou prenez un rendez-vous gratuit. Nos spécialistes produits se feront un plaisir de vous donner des conseils sur mesure.
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