Comment choisir la bonne crème solaire ?

Qui dit soleil dit crème solaire. Ou du moins, cela devrait être le réflexe à adopter. Car ne vous y trompez pas : même si nous apprécions beaucoup l’astre du jour, il n’est pas sans danger. Le cancer de la peau résulte par exemple souvent d’une exposition excessive aux rayons UV.

Et oui, nous savons qu’appliquer de la crème solaire n’est pas toujours très amusant, mais il est essentiel de le faire régulièrement, notamment pour éviter les coups de soleil. Sortez votre tube de votre sac, demandez de l’aide pour les zones difficilement accessibles et protégez-vous ! Voici comment faire :

•    Le matin, commencez par nettoyer votre peau.

•    Appliquez soigneusement une couche égale de crème solaire, de préférence au moins 30 minutes avant de vous exposer au soleil.

•    N’oubliez pas les oreilles, les lèvres, les mains et les pieds. Un spray ou stick vous facilitera la tâche.

•    Renouvelez l’application toutes les 2 h, surtout après la baignade ou avoir fortement transpiré. Essuyez-vous, puis protégez-vous.

•    Ne laissez pas votre tube de crème solaire en plein soleil, car elle perdrait son efficacité plus rapidement.

La bonne crème solaire est celle qui convient le mieux à votre type de peau, avec le bon facteur de protection SPF. Vous ne connaissez pas le vôtre ? Faites le test ici. Mais en règle générale :

•    Un indice 30 convient pour les peaux mates, légèrement hâlées et qui ne brûlent pas facilement ;

•    Pour les peaux claires qui brûlent facilement, mieux vaut les protéger avec un indice 50 ;

•    Pour les enfants, optez systématiquement pour un indice 50. Leur jeune peau est très fragile et requiert donc une protection supplémentaire. 

D’ailleurs, saviez-vous qu’il vaut mieux appliquer une protection solaire avec un indice plus faible toutes les 2 h plutôt qu’utiliser une seule fois une crème avec un indice élevé ? N’oubliez pas non plus que le soleil brille le plus fort entre 12 h et 15 h et qu’il vaut toujours mieux renouveler l’application après avoir nagé, transpiré ou vous être séché. Et ce, même s’il est écrit « Résistant à l’eau » sur le flacon !

SPF est l’abréviation de « Sun Protection Factor » (facteur de protection solaire, aussi abrégé en FPS). Plus le SPF est élevé, plus la protection solaire est importante. Mais quelles sont les différences entre les indices 30 et 50, par exemple ?

La principale différence réside dans la durée pendant laquelle votre crème solaire vous protège des coups de soleil. Si vous brûlez normalement après 10 minutes, vous ne brûlerez qu’au bout de 30 fois 10 minutes avec un facteur 30. Et après 50 fois 10 minutes avec un facteur 50. Il est important de renouveler l’application au moins toutes les 2 h. 

Vous pouvez parfaitement utiliser le même produit pour votre corps et votre visage. Mais si vous avez une peau très sensible ou grasse par exemple, une autre crème peut être intéressante :

•    La texture des crèmes solaires pour le visage est souvent un peu plus légère (moins épaisse et moins grasse). Elles obstruent donc moins les pores et causent moins d’impuretés. 

•    Elles offrent souvent la meilleure protection (SPF 50 ou plus) et ne laissent pas de traces blanches sur le visage, car elles sont transparentes ou pénètrent très rapidement dans la peau.

•    Il en existe pour différents types de peau. Si vous avez la peau grasse par exemple, optez pour une crème qui matifie un peu le visage. En revanche, si vous avez la peau sèche, tournez-vous vers un produit contenant davantage d’actifs hydratants. 

•    Avantage supplémentaire : elles contiennent souvent des composants qui sont bénéfiques pour la peau. Elles la protègent et l’embellissent aussi !

Astuce en or : appliquez votre crème solaire à la fin de votre routine de soins pour la peau. Appliquez le produit non dilué pour qu’il vous protège correctement. Évitez dès lors de le mélanger à votre crème de jour ou fond de teint ! Attendez toujours que votre crème de jour soit bien pénétrée, puis appliquez votre crème solaire par-dessus.

Saviez-vous que votre crème solaire peut nuire à la vie marine ? Et que pas moins de 25 000 tonnes de crème solaire finissent chaque année dans l’océan ?

Si la crème solaire est vraiment indispensable pour passer une journée à la mer, il convient néanmoins de réfléchir à son impact sur l’eau. Plusieurs composants, tels que l’oxybenzone et l’octinoxate, sont nocifs pour les coraux et certaines espèces de poissons, d’algues, d’oursins et de crustacés. La plupart des crèmes solaires contiennent également beaucoup de microplastiques, ingérés par le plancton, et qui se retrouvent dès lors très rapidement dans votre assiette.

La bonne nouvelle ? Vous pouvez limiter ce problème en suivant nos conseils :

•    Choisissez un produit certifié bio : vous le reconnaîtrez au label « Ocean Respect » ;

•    Évitez les ingrédients nocifs : le produit contient de l’oxybenzone ou de l’octinoxate ? Alors, ne l’achetez pas ;

•    Laissez à la crème le temps de bien pénétrer dans votre peau avant de plonger dans l’eau : attendez au moins 30 minutes.

Vous exposer une journée entière au soleil est fatigant pour la peau. Offrez-lui le repos nécessaire. Prenez une douche revigorante, puis appliquez de l’après-soleil ou une crème hydratante. Votre bronzage durera ainsi plus longtemps.

Si vous avez malgré tout un coup de soleil, mettez-vous directement à l’ombre. Évitez la chaleur du soleil sur votre peau brûlée : portez par exemple un t-shirt ample, mettez-vous à l’ombre ou restez un moment à l’intérieur. Rafraîchissez votre corps, tamponnez votre peau (ne frottez pas !) et appliquez une généreuse couche d’après-soleil avant d’aller au lit.

Évitez les crèmes grasses qui empêchent votre peau de se rafraîchir, ce qui aggrave la brûlure. Si votre coup de soleil est très important, appliquez du Flamigel à la place de l’après-soleil. Vous pouvez renouveler l’application un maximum de 6 fois par jour, jusqu’à ce que les rougeurs et douleurs disparaissent.

Et surtout : hydratez-vous ! Vous devez impérativement boire suffisamment pour que votre peau puisse bien s’hydrater.

Vous avez retrouvé un flacon au fond de l’armoire de votre salle de bains ? Suivez nos conseils pour vérifier si votre crème solaire est encore bonne :

Une fois que le flacon est ouvert, vous pouvez l’utiliser environ un an. L’indice de protection diminue ensuite de moitié : après un an, un facteur 30 correspond dès lors à un facteur 15. Votre crème solaire sent mauvais, a une drôle de couleur ou la texture n’est plus homogène quand vous la secouez ? C’est qu’elle n’est plus bonne, alors mieux vaut la jeter.

Afin d’utiliser votre crème solaire le plus longtemps possible, il est également important de la conserver correctement :

•    À température ambiante ;

•    À l’abri du soleil ;

•    Au sec.