Skiez les pieds au chaud
Via je handen en voeten verlies je veel lichaamswarmte. Zeker als ze opgesloten zitten in je ski- of snowboardschoenen koelen je voeten sneller af, omdat ze minder kunnen bewegen. Maar als je ze goed inpakt en zweet tegelijk geen kans geeft (want dat koelt des te meer af), houd je het veel langer vol op de piste. Met onze tips verklein je de kans op verkleumde tenen:
- Een wintersok is geen skisok: skisokken zijn langer dan wandelsokken, zodat ze de lichaamswarmte van je onderbenen vasthouden. Skisokken isoleren je voeten, ademen beter en geven vocht geen kans.
- Voetwarmers: leg een voetwarmer in je schoen of laars en je hebt een minikacheltje aan je voeten. Je kan ook kiezen voor inlegzolen waar voetwarmers in verwerkt zitten.
- Verzorg je voeten: was ze minstens één keer per dag op wintersportvakantie en strooi wat speciaal voetpoeder tussen je tenen.
- Het juiste materiaal: een materiaal als merinowol is niet alleen temperatuurregulerend, maar ook antibacterieel. Zo krijgen de kou en vervelende geurtjes geen kans.
Lorsqu’il fait froid, votre chaleur corporelle s’échappe surtout par vos mains et vos pieds. Quand ils sont enfermés dans vos chaussures de ski ou de snowboard, vos pieds se refroidissent encore plus rapidement, car leur liberté de mouvement est réduite. En les couvrant bien et en évitant la transpiration (qui accroît le refroidissement), vous tiendrez beaucoup plus longtemps sur les pistes. Suivez nos conseils pour diminuer fortement le risque d’avoir les orteils transis de froid :
- Une chaussette d’hiver n’est pas une chaussette de ski : les chaussettes de ski sont plus longues que les chaussettes de randonnée et retiennent donc mieux la chaleur corporelle de la partie inférieure des jambes. Les chaussettes de ski isolent vos pieds, respirent mieux et ne laissent aucune chance à l’humidité.
- Chauffe-pieds : placez un chauffe-pieds dans vos chaussures ou bottes et profitez de la chaleur dégagée par ce « mini-chauffage ». Vous pouvez également opter pour des semelles avec chauffe-pieds intégrés.
- Prenez soin de vos pieds : lavez-les au moins une fois par jour pendant vos vacances aux sports d’hiver et saupoudrez-les d’un talc spécial jusqu’entre les orteils.
- La bonne matière : une matière comme la laine mérinos est non seulement thermorégulatrice mais aussi antibactérienne. Elle ne laisse aucune chance au froid ni aux odeurs désagréables.
Comment reconnaître une bonne chaussette de ski ?
Une bonne paire de chaussettes de ski améliore grandement le confort de vos chaussures de ski. Voici les éléments auxquels vous devez faire attention :
- Une chaussette de ski n’est pas une chaussette de snowboard. Les snowboardeurs sollicitent leurs pieds très différemment : les points de pression et de protection se situent donc ailleurs.
- Choisissez toujours la bonne pointure ! Des chaussettes trop serrées ne sont pas confortables. Par contre, si elles sont trop grandes, elles font des faux plis et finissent par provoquer des abrasions et ampoules.
- La longueur de la tige et la coupe de la chaussette méritent également une attention particulière. Idéalement, vous devriez toujours essayer vos nouvelles chaussettes dans vos propres chaussures. Assurez-vous que la zone du talon épouse bien la forme de votre talon et que la tige monte plus haut que vos chaussures.
- Les chaussettes ne doivent pas non plus être trop grosses. Elles doivent être épaisses sur vos tibias, vos talons et le dessus de vos pieds pour offrir une meilleure protection à ces zones. Mais ailleurs, il est essentiel qu’elles soient fines pour garantir une ventilation suffisante.
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FAQ – Questions fréquentes à propos de chausettes de ski
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